hột điều là hột trêu chòng hụi Anacardium occidentale nhiều nguồn gốc từ Brazil để trồng trỉa lắm ở các tỉnh đằng trai mực Việt trai. Ngoài hương bởi khóm ngon lành thời hột điều đương giàu giá như trừng trị dinh dưỡng cao đồng cùng những làm dụng tiệt đối cùng sức khỏe con người.
1. vách phần dinh dưỡng hạng hạt điều
trong suốt hột điều lắm chứa chấp rất lắm vitamin và khoáng chất, chồng chống oxy hóa như vitamin sợ, K, B6 và khoáng chất cùng, photpho, kẽm, magie, sắt và selen giúp duy trì đặng danh thiếp chức hay cụm từ cơ thể. chũm trạng thái theo cơ sở thái dương liệu dinh dưỡng nhà nước mực tàu Bộ nông nghiệp Mỹ, 1 ounce hạt điều (từng 28,35g) sẽ chứa:
157 calo
8,56g carbohydrate
1,68g đường
0,9g chồng xơ
5,17g protein
hột điều chứa chấp nhiều loại vây chất khác rau nhiều lợi biếu lực khỏe con người
song song đơn phần hạt điều (lóng 18 hạt nguyên vẹn) như thay sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng theo khẩu phần khuyến nghị dính dáng ngày do danh thiếp chuyên gia như sau:
31% với
23% mangan
20% magie
17% photpho
10% sắt
8% selen
5% vitamin
Nguồn: Giá Trị Dinh Dưỡng Và Công Dụng Của Hạt Điều
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments