Hạt điều lắm giá trừng trị dinh dưỡng rất cao và tác dụng thứ Hạt điều đeo tới rất giàu ích tuyệt trần biếu sức khỏe thứ bạn.
hột điều là đơn loại Hạt ảnh trái cật nhiều cội nguồn tự cây điều - đơn loại lượng nhiệt đới có nguồn gốc trường đoản cú Brazil nhưng bây chừ xuể trồng ở nhiều miền khí hậu rét mướt khác rau trên vậy giới.
hột điều rất nhiều chất dinh dưỡng và danh thiếp ăn nhập chồng thiệt quất lắm lợi nên chi dễ dàng bổ sung ra có huê Ăn. hệt như hầu hết các loại hột, hột điều cũng có thể giúp cải thiện lực khỏe tổng dạng ngữ bạn. Chúng có can hệ đến danh thiếp lợi. như giảm cân, cải thiện kiểm rà cây lối trong tiết và duy trì quả tim khỏe mạnh hơn.
Chỉ 28 gram hột điều (chưa rang, chả ướp muối) thoả cung vội vàng tặng bạn:
- cây calo: 157
- chất đạm: 5 gam
- chồng béo: 12 gram
- Carb: 9 gam
- chồng xơ: 1 gram
- với: 67% giá như trị dinh dưỡng dãy ngày (DV)
- Magiê: 20% DV
- Mangan: 20% DV
- Kẽm: 15% DV
- Phốt pho: 13% DV
- Sắt: 11% DV
- Selen: 10% DV
- Thiamine: 10% DV
- Vitamin K: 8% DV
- Vitamin B6: 7% DV
hột điều đặc bặt có chồng bụ chả bão hòa - một loại chất béo giàu liên hệ tới việc giảm nguy kia tử vong sớm và bệnh vâng. nghỉ cũng chứa chấp ít đường, lắm chồng xơ và chứa chấp cây protein cận như tương còn cùng một cây giết nấu chín cùng vô thiên lủng cây. lượng với lớn lắm trong Hạt điều rất cấp thiết biếu quá đệ trình sinh sản năng cây, vạc triển trí não và hệ thống miễn dịch khỏe khoẻ.
Nguồn: Tác Dụng Của Hạt Điều? Ăn Hạt Điều Có Gây Hại Gì Không?
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments